Nasveti za zdravo in aktivno življenje

Recept za uspešno hujšanje

Če ste med tistimi, ki se neuspešno borijo z odvečnimi kilogrami, potem ste morda že slišali za različne (nezdrave) načine za hitro izgubo teže. Od čudežnih tablet in napitkov do skrajnih oblik vadbe za hitro izgubo teže, toda izgubljeni kilogrami se pogosto povrnejo kaj kmalu. Če pa želite uspešno shujšati na dolgi rok, je recept preprost: spremeniti morate svoj življenjski slog in vanj vnesti preproste prehranjevalne in vadbene navade, ki se jih boste lahko držali, ne da bi bili pri tem lačni in ali primorani trenirati kot vrhunski športniki. Tukaj je nekaj preprostih napotkov, ki vam bodo pomagali pokuriti odvečne kalorije ne da bi pri tem stradali in preživeli ves svoj prosti čas v fitnes centrih.

Več


Zdrava Granola na Pet Načinov

Jutra so lahko hitra, stresna in tako zlahka pozabimo na zajtrk. Kako se temu izogniti? S pripravo zdrave granole, ki je neverjetno priročna. Polna zdravih sestavin in pa zelo vsestranska, lahko jo uporabite bodisi s svojim najljubšim jogurtom, rastlinskim mlekom bodisi jo dodate v svoj zeleni smoothie, morda jo celo pogrejete v hranljivo kašo, za vikend pa z granolo pripravimo palačinke! Recept lahko podvojite in imate zdravo granolo na pet načinov na voljo več tednov - obljubim, da nikoli več ne boste zamudili zajtrka.

Več


Stran: 1 od 1

BREZPLAČNE SPLETNE VADBE ZA VSAKOGAR

Registrirajte se in si zagotovite neomejen dostop do vadb v živo in posnetkov treningov, ki jih vodijo vrhunski inštruktorji. Za vadbe ne potrebujete nobene fitnes opreme ali športnih pripomočkov.

ZAČNI TELOVADITI ZDAJ!