Pogosta vprašanja



KAJ SO SPLETNE VADBE?

Spletne vadbe so podobne vajam v studiu, s to razliko, da se odvijajo na spletu v živo ali preko video posnetka. Izkušnja je enaka, s pomembno prednostjo, ki jo nudi udobje doma, pisarne, hotelske sobe oziroma kateregakoli prostora, ki vam je všeč. Pridružite se vadbam preko video platforme VARUHZDRAVJA.SI. Vse, kar potrebujete, je malo prostora, računalnik, tablični računalnik ali pametni telefon z dobro internetno povezavo.

KOLIKO STANEJO VADBE V SPLETNI TELOVADNICI VARUHA ZDRAVJA?

S preprosto registracijo so vadbe v spletni telovadnici za vas brezplačne.

PRVIČ SEM NA www.varuhzdravja.si, KAKO ZAČNEM?

Če se želite pridružiti našim vadbam, morate imeti veljavno članstvo z registracijo. Pred svojo prvo vadbo preizkusite nastavitve zvoka. Priporočamo, da se vadbi pridružite nekaj minut pred začetkom, tako da si lahko v miru pripravite prostor. Prav tako predlagamo, da onemogočite samodejni način mirovanja na svojem računalniku.

KAKO DOLGE SO VADBE V SPLETNI TELOVADNICI VARUHA ZDRAVJA?

Vadbe so dolge 15 do 30 minut.

KATERE VADBE LAHKO NAJDEM V SPLETNI TELOVADNICI VARUHA ZDRAVJA?

Trenutno lahko izbirate med aerobiko, splošnimi vadbami, pilatesom in jogo. Seveda pa nas zanimajo tudi vaši predlogi glede vadb. Pošljite nam elektronsko sporočilo s svojimi predlogi na info@vzajemna.si.

KJE LAHKO VADIM Z VARUHOM ZDRAVJA?

Za vadbe z Varuhom zdravja potrebujete le malo prostora, tako da lahko telovadite, kjerkoli želite – doma, v hotelski sobi, pisarni, parku, na plaži, dvorišču.

KDO SO TRENERJI V SPLETNI TELOVADNICI VARUHA ZDRAVJA?

Naši trenerji in inštruktorji so visoko kvalificirani, izkušeni in usposobljeni za spletne vadbe. Vodili in motivirali vas bodo, da boste dosegli svoje vadbene cilje.

ZAMUDIL SEM VADBO V ŽIVO. KAJ ZDAJ?

Brez skrbi, če zamudite svojo najljubšo vadbo v živo, si jo lahko kadarkoli pogledate za nazaj. Vse vadbe se namreč shranijo v knjižnico posnetkov in si jih lahko ogledate, kadarkoli želite.

KOLIKO STANEJO VADBE V SPLETNI TELOVADNICI VARUHA ZDRAVJA?

S preprosto registracijo so vadbe v spletni telovadnici za vas brezplačne.

ALI LAHKO TRENIRAM S PRIJATELJI ALI DRUŽINSKIMI ČLANI?

Seveda lahko! Poskrbite samo, da boste imeli dovolj prostora, da lahko vsi vadite istočasno.

KATERE ŠPORTNE PRIPOMOČKE IN OPREMO POTREBUJEM ZA VADBO?

Za vadbe ne potrebujete nobene posebne opreme, zgolj:

  • računalnik, tablico ali pametni telefon
  • internetno povezavo
  • udobna športna oblačila

Če se za določeno vadbo potrebuje kakršnakoli oprema, bo to navedeno v opisu vadbe.

ALI LAHKO DO VADB DOSTOPAM S TABLICO ALI PAMETNIM TELEFONOM?

Seveda! Spletne vadbe so enostavne za uporabo in dostopne na prav vseh napravah. Uporabljate jih lahko na računalniku, tablici, televiziji, pametnem telefonu ter v vseh operacijskih sistemih: Windows, iOS in Android. Samo prižgite svojo najljubšo napravo, izberite trening in uživajte v vadbi v udobju svojega doma.

KAJ ČE MED VADBO NALETIM NA TEHNIČNE TEŽAVE?

Če med vadbo naletite na tehnične težave, upoštevajte naslednja navodila:

  • Preverite, ali vaš operacijski sistem in brskalnik podpirata spletno telovadnico Varuha zdravja.
  • Če se vadba ne naloži, osvežite stran.
  • Izklopite samodejni preklop računalnika v stanje pripravljenosti.
  • Znova zaženite računalnik.

Imate še kakšno vprašanje ali predlog? Pokličite nas na brezplačno številko 080 20 60 ali nam pošljite sporočilo.

TEHNIČNA NAVODILA

Spletna telovadnica Varuha zdravja deluje v brskalnikih Google Chrome, Mozilla Firefox in Opera.
Če ne veste, kateri brskalnik uporabljate, kliknite na: http://www.thismachine.info/

Najnovejšo različico brskalnika lahko naložite tukaj:
Google Chrome: https://www.google.com/chrome/browser/desktop/index.html
Mozilla Firefox: https://www.mozilla.org/en-US/firefox/all/#en-US
Opera: http://www.opera.com/

Če želite vaditi v spletni telovadnici Varuha zdravja, priporočamo uporabo računalnika, ki je mlajši od pet let.

Uporabniki PC-jev potrebujete:

  • Windows 7 ali novejši z nameščenimi najnovejšimi posodobitvami
  • Dual-core 2.4GHz CPU ali hitrejši (priporočeno vsaj 2 GB RAM-a)
  • grafična kartica: vsaj 64 MB video pomnilnika
  • zvočna kartica: vsaj 16-bit
  • kabelski modem, DSL ali boljša internetna povezava
  • delujoč vgrajen mikrofon ali zunanji mikrofon

Uporabniki sistema Mac potrebujete:

  • Mac OS X 10.8 ali novejši z nameščenimi najnovejšimi posodobitvami
  • Intel procesor (priporočamo vsaj 2 GB RAM-a ali več)
  • grafična kartica: vsaj 64 MB video pomnilnika
  • zvočna kartica: vsaj 16-bit
  • kabelski modem, DSL ali boljša internetna povezava
  • delujoč vgrajen mikrofon ali zunanji mikrofon

Podprti brskalniki

  • Google Chrome - Version 40+
  • Internet Explorer - Version 11 na Windows 8 in Windows 10, Version 11 na Windows 7 s flash player
  • Microsoft Edge - All versions
  • Mozilla Firefox - Version 42+
  • Safari - Version 8+
  • Opera - Version 30+
  • Safari - on iOS Version 9+
  • Google Chrome - on Android 4.4.4+

BREZPLAČNE SPLETNE VADBE ZA VSAKOGAR

Registrirajte se in si zagotovite neomejen dostop do vadb v živo in posnetkov treningov, ki jih vodijo vrhunski inštruktorji. Za vadbe ne potrebujete nobene fitnes opreme ali športnih pripomočkov.

ZAČNI TELOVADITI ZDAJ!